高齡者的足部照護：從指甲到跌倒風險

高齡者的足部問題常被視為「外觀」或「舒適」的議題，但它同時關係到行走能力與跌倒風險。指甲過厚讓穿鞋疼痛、疼痛讓步態改變、步態改變讓平衡變差——這是一條很實際的連鎖反應。

常見狀況

• 指甲變厚、變硬、不易自行修剪
• 皮膚乾燥、腳跟龜裂
• 感覺較不敏銳，小傷口不易察覺
• 視力或彎腰受限，看不到也構不到腳
• 多重慢性病與多重用藥造成的整體風險

照顧者可以協助的事

• 每週固定一次完整的足部檢視，包含足底與趾縫。
• 洗腳後確實擦乾，趾縫特別注意。
• 指甲平剪，不剪太深；太厚不好剪時，尋求協助而不是硬剪。
• 選擇合腳、防滑、包覆性好的鞋，避免室內只穿襪子行走。
• 發現任何傷口、變色、腫脹，先記錄再安排評估。

什麼情況建議尋求醫療評估

• 出現傷口、水泡或皮膚破損
• 足部疼痛已經影響行走或平衡
• 指甲厚到無法安全修剪
• 單側腳出現腫脹、變色或溫度差異