指甲出現黑色縱向條紋，需要擔心嗎？
這是少數「不建議觀望」的足部外觀變化之一。
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足部健康百科
從指甲、皮膚、傷口到糖尿病足。每一篇都回答同一個問題：這件事可以照護，還是應該尋求醫療評估？
足部日常照護的七個基本原則
不需要特殊產品，也不需要複雜流程。真正有效的通常是最基本的那幾件事。
高齡者的足部照護：從指甲到跌倒風險
腳的問題會影響走路，走路會影響跌倒風險。足部照護是高齡照護的一部分。
腳上的傷口，多久沒好就該就醫？
時間是很好用的指標，但不是唯一指標。有些狀況一出現就不該等。
糖尿病足部風險為什麼特別高？神經與循環的兩條路
理解機制，才會理解為什麼照護界線必須更保守。
糖尿病足部自我檢查：每天三分鐘的例行事
對高風險族群來說，最有效的不是特別處理，而是每天看一次腳。
厚繭與雞眼：可以照護的，與不該自行削除的
厚繭是身體對壓力的反應。處理表面之前，先問壓力從哪裡來。
腳一直脫皮、發癢，就是香港腳嗎？
足部脫皮與搔癢的外觀可以很像，但成因不同，處理方向也不同。外觀不能取代檢驗。
甲溝紅腫熱痛：這是最該停手的時刻
紅、腫、熱、痛四個訊號同時出現，代表發炎已經在進行中。這時任何非醫療處理都可能讓情況更複雜。
這些內容不是診斷
本百科提供的是一般性健康教育資訊，協助你辨識風險與判斷是否需要醫療評估。任何實際的診斷、檢查與治療，都必須由依法執業的醫事人員進行。如果你正在猶豫，先做一次自我檢視。